Ide Bekal 4 Sehat 5 Sempurna untuk Anak TK, Dijamin Praktis dan Bergizi

3. Sandwich

Ini adalah pilihan bekal makan siang yang cukup praktis karena bisa mengandung 4 sehat 5 sempurna. Ambillah dua helai roti gandum dan masukkan makanan kaya protein seperti ham, tuna, dada ayam, atau telur. Makanan kaya protein akan membantu anak-anak tetap kenyang hingga sore hari.

4. Nasi Kuning, Telur Gulung Ayam, dan Mangga

Agar menu bekal anak lebih berwarna, Anda bisa memasakkannya nasi kuning dengan lauk telur gulung ayam.

Supaya lebih menarik, cetaklah nasi dalam berbagai bentuk karakter misalnya kucing atau love. Namun, pastikan Anda menggunakan pewarna makanan alami, ya.

Namun, agar tetap sehat, Anda dapat memasak nasi kuning dengan pewarna alami sehingga lebih aman bagi tubuh.

Sebagai penunjang menu sehat ini, Anda dapat menambahkan buah-buahan seperti mangga.

Mangga merupakan salah satu makanan sumber Vitamin C baik yang dapat memenuhi 75% kebutuhan Vitamin C pada tubuh.

(Rani Hardjanti)