6 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Radang Tenggorokan, Apa Saja?

CUACA panas terik menyebabkan banyak masalah kesehatan yang dialami masyarakat. Mulai dari flu, batuk, demam, hingga masalah radang tenggorokan.

Pakar kesehatan Nate Favini, MD mengatakan sakit tenggorokan umumnya disebabkan oleh virus. "Respons kekebalan Anda terhadap virus menyebabkan lapisan tenggorokan meradang, sehingga menyebabkan rasa sakit," jelasnya seperti dikutip dari Women Health.

Untuk itu, penderita radang tenggorokan disarankan untuk mengurangi makanan manis, minyak, dan juga dingin. Sebaiknya konsumsi makanan bernutrisi seperti sayur dan buah.

Nah kali ini MNC Portal akan merangkum deretan makanan yang boleh dikonsumsi bagi penderita Radang tenggorokan. Berikut rangkumannya.

 

1. Jahe

Makanan yang boleh dikonsumsi bagi penderita radang tenggorokan adalah jahe. Ya, jahe sendiri merupakan minuman herbal yang dipercaya dapat mengobati berbagai macam penyakit, salah satunya radang.

Sensasi hangat pada jahe dapat membantu melegakan tenggorokan. Jahe juga dapat membantu meredakan rasa mual. Sebab biasanya sakit tenggorokan disertai dengan postnasal menetes yang dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan mual.

2. Yogurt

Di dalam yogurt mengandung berbagai sumber protein, karbohidrat, dan lemak yang baik dan sehat. Selain itu juga terdapat probiotik yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Dokter Li mengatakan ada hubungan antara mengonsumsi yogurt dan penurunan tingkat infeksi pernafasan dan sakit telinga.

“Selain itu, tekstur yogurt yang sejuk dan lembut menjadikannya makanan yang mudah ditelan ketika tidak ada makanan lain yang menenangkan,” kata dr Li.

 BACA JUGA:

3. Madu

Madu salah satu bahan makanan yang menjadi andalan untuk pengobatan sejak zaman kuno. Madu dianggap efektif melawan berbagai infeksi, baik bakteri maupun virus, termasuk penyebab flu.

Namun perlu diketahui, mengonsumsi madu sebaiknya jangan dalam dosis yang besar, sebab kandungan gula didalam madu dapat menekan sistem kekebalan tubuh untuk melakukan tugasnya.

4. Telur

Telur juga dianggap sebagai makanan yang aman dikonsumsi bagi penderita radang tenggorokan. Telur merupakan sumber protein baik yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan.

Di dalam telur mengandung vitamin D dan B12 serta mineral penangkal infeksi seperti seng, zat besi, dan selenium. Kamu bisa konsumsi telur dengan cara direbus untuk mengurangi penggunaan minyak.