Kena Asam Urat, Coba Minum 6 Obat Rumahan Ini

4. Banyak Minum Air Putih

Ketika seseorang menderita asam urat, mereka dapat mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Salah satu cara untuk mengurangi gejala adalah dengan lebih banyak meminum air putih.

Meningkatkan konsumsi cairan dapat memicu ginjal untuk mengeluarkan cairan dengan lebih banyak, dengan begitu dapat mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.

Meskipun air putih adalah salah satu solusi terbaik. Penderita asam urat harus menghindari alkohol dan soda, yang mengandung purin tinggi.

5. Mengompres Sendi Menggunakan Es

Menerapkan kompres es yang tertutup kain ke sendi dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi akibat asam urat.

Anda bisa mencoba tempelkan kompres es atau benda dingin lainnya yang dibungkus dengan handuk tipis selama 20–30 menit untuk membantu meredakan nyeri.

6. Makan makanan seimbang

Diet seimbang yang mengandung berbagai makanan padat nutrisi dan diproses secara alami dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko seseorang terkena asam urat.

Pola makan nabati bisa sangat bermanfaat bagi penderita asam urat. Banyak buah dan sayuran kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan.

(Dyah Ratna Meta Novia)