4 Tips Sehat saat Liburan di Tengah Panas Ekstrem

4. Istirahat yang Cukup

Satu lagi tips tetap sehat saat liburan di cuaca panas ialah istirahat yang cukup. Selain minum air putih dan tetap terhidrasi, istirahat yang cukup juga diperkukan khususnya saat liburan di cuaca panas.

Tetap tidur selama delapan jam untuk tetap menjaga stamina saat liburan. Pastikan kamu tidak memaksakan kondisi tubuh saat liburan agar tetap fit dan prima.

(Leonardus Selwyn)