4 Makanan yang Bisa Hilangkan Uban Secara Alami

Penuhi Kebutuhan Vitamin 12

Sebuah penelitian menemukan bahwa kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan rambut beruban sejak dini. Disamping itu, stres juga dapat menyebabkan seseorang memiliki rambut putih atau beruban.

Makanan Kaya Antioksidan

Perbanyak makanan yang mengandung vitamin penambah rambut, yaitu makanan dengan konsentrasi antioksidan tinggi, yang terbukti meningkatkan produksi melanin.

Sebagai manfaat tambahan, antioksidan membantu melindungi sel dari efek radikal bebas yang merusak. Makanan yang kaya akan antioksidan ini seperti coklat hitam, bluberi, sayuran berdaun hijau, kacang polong, ataupun artichoke.

(Martin Bagya Kertiyasa)