8 Herbal yang Ampuh Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Yuk

TEKANAN darah tinggi atau hipertensi harus diturunkan oleh pengidapnya sebab tekanan darah tinggi sangat berbagaya jika diabaikan. Apalagi hipertensi merupakan salah satu penyebab serangan stroke yang mematikan.

Dilansir dari Verywell Health, tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menjadi pemicu penyakit yang lebih serius seperti penyakit jantung, stroke, bahkan bisa menyebabkan kematian. Begitu mengerikannya akibat yang ditimbulkan oleh hipertensi ini.

 BACA JUGA:

Namun tak perlu takut, berikut ini 8 herbal yang bisa Anda pilih untuk menurunkan tekanan darah tinggi, apa saja?

 

1. Jahe

Jahe biasanya digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Jahe juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang sehat hal inilah yang membuat banyak orang mencoba menggunakan jahe untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Kayu Manis

Dalam beberapa penelitian membutikan bahwa tanaman herbal yang biasanya di gunakan sebagai rempah penambah rasa makanan ini memiliki segudang manfaat lain. Kayu manis dapat membuka dan melemaskan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah. Konsumsi kayu manis secara konsisten dapat mendukung tekanan darah yang sehat.

3. Teh Hijau

Teh hijau memiliki banyak khasiat penyembuhan, salah satunya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini karena teh hijau mengandung senyawa seperti EGCG, polifenol, antioksidan, dan katekin.

 BACA JUGA:

4. Basil

Basil biasanya dikenal sebagai campuran hidangan Itali, Basil memiliki manfaat yang baik untuk tubuh karena mengandung antioksidan yang biasa di sebut eugenol, kandungan ini bermanfaat untuk penghambat saluran kalsium alami. Ini membantu mengendurkan pembuluh darah Anda dengan mencegah kalsium masuk ke tempat yang bukan tempatnya. Oleh karena itu basil sangat berkhasiat untuk membantu pengobatan tekanan darah tinggi.

5. Bawang Putih

Bawang putih memilikin sejuta manfaat bagi kesehatan manusia. Bawang putih mengandung senyawa ‘Allicin’ yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah serta meningkatkan sirkulasi yang sehat. Beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa ekstrak bawang putih dapat memengaruhi tekanan darah dengan cara yang sama seperti obat-obatan tertentu.

6. Thyme

Thyme atau di Indonesia lebih dikenal dengan sebutan timi merupakan tanaman herbal yang tinggi asam rosmarinic. Kandungan ini yang mendukung aliran darah, melemaskan pembuluh darah, dan bahkan dapat melawan peradangan. Asam rosmarinic J=juga bermanfaat untuk memblokir enzim pengubah angiotensin (ACE) serta menurunkan tekanan darah secara signifikan.

7. Peterseli

Peterseli mengandung sumber vitamin C dan karotenoid yang baik untuk tubuh. Peterseli juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol "jahat", yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

8. Biji Seledri

Biji seledri dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian menemukan bahwa biji seledri memiliki manfaat yang menjanjikan bagi penderita tekanan darah tinggi. Biji seledri juga kaya akan serat, nutrisi penting untuk kesehatan jantung, dan mendukung tingkat tekanan darah normal.

(Dyah Ratna Meta Novia)