Nutrisi yang Terkandung pada Tomat dan Manfaat jika Mengonsumsinya Tiap Hari

4. Dapat membantu memerangi sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung , diabetes, stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya. Ini melibatkan memiliki tiga atau lebih kondisi berikut:

Garis pinggang yang besar

Tekanan darah tinggi

Gula darah tinggi

Trigliserida tinggi atau lemak darah

Kolesterol HDL 'baik' yang rendah

Dalam sebuah penelitian kecil, 15 peserta mengonsumsi jus tomat sekali sehari dan empat kali seminggu selama dua bulan, tanpa jumlah tertentu. Meskipun porsi jusnya kurang, kelompok tersebut mengalami penurunan kolesterol LDL 'jahat', peningkatan kolesterol HDL 'baik', dan peningkatan kadar insulin puasa secara signifikan.

(Leonardus Selwyn)