6 Cara Kulit Terlihat Glowing Tanpa Skincare

PUNYA kulit cerah berseri dan kencang adalah dambaan banyak orang. Namun, semakin bertambahnya usia, masalah kulit mulai bermunculan satu per satu. Salah satunya yakni munculnya tanda penuaan seperti kerutan dan flek hitam.

Sering kali digaungkan jika penggunaan skincare menjadi kunci untuk mencegah tanda penuaan. Namun, sebenarnya skincare saja tidaklah cukup. Ada banyak rangkaian lain yang perlu dilakukan untuk membuat kulit tampak awet muda dalam jangka waktu yang lama. Mengutip dari Pinkvilla, berikut beberapa cara yang harus dilakukan agar kulit terlihat awet muda.

Konsumsi buah dan sayur

Dermatologis dan Ahli Bedah Transplantasi Rambut, Dr. Jangid menyebutkan jika mengonsumsi buah dan sayur serta pola hidup yang sehat mampu mencegah kulit dari tanda-tanda penuaan.

“Seiring bertambahnya usia, plastisitas kulit kita berkurang dan Anda akan melihat kulit yang kasar dan kendur. Untuk mengurangi beberapa dampak penuaan, pertama-tama cobalah untuk mempraktikkan rutinitas kulit anti-penuaan,” kata Dr. Jangid.

“Menggabungkan gaya hidup sehat yang merupakan kombinasi dari diet sehat dan tidur yang tepat yaitu setidaknya 7-8 jam. Makan banyak buah dan sayuran untuk membantu mencegah kerusakan oksidatif. Sertakan protein dalam diet Anda sehingga kulit Anda dapat membuat protein, kolagen, dan elastin yang menantang usia,” tambahnya.

Konsumsi teh hijau

Jika Anda menyukai minuman berasa, cobalah untuk beralih mengonsumsi teh hijau. Sebab, teh hijau mengandung Polifenol yang bersifat antioksidan dan akan membantu melawan keriput.

Konsumsi makanan mengandung vitamin A

Semakin bertambahnya usia, kolagen pada kulit kita menurun hingga akhirnya terjadi tanda-tanda penuaan seperti kerutan yang muncul di wajah. Untuk itu, penting sekali mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A tinggi untuk menambah kolagen dalam kulit.

“Anda dapat memasukkan Retinoid yang merupakan turunan Vitamin A yang membantu penumpukan kolagen di kulit dan harus dimulai sejak dini. Ini membantu mencegah penuaan. Banyak yang tidak tahu bahwa kulit dan perut kita berhubungan," katanya.

"Jadi, jika Anda menjaga pencernaan Anda dengan baik, itu membantu menjaga kesehatan kulit,” kata Dr. Apratim Goel, Ahli Dermatologi Kosmetik dan Direktur Cutis Skin Studio.

Eksfoliasi kulit

Untuk menunda penuaan kulit, penting untuk kita melakukan pengelupasan kulit atau eksfoliasi. Kini sudah tersedia berbagai produk eksfoliasi kulit di pasaran. Kamu bisa memilih sesuai dengan kecocoka kulit Anda.

“Orang-orang lupa bahwa kulit itu seperti saringan. Itu harus terkelupas agar produk perawatan kulit masuk. Tidur dengan riasan adalah kesalahan terbesar untuk mempercepat penuaan,” tutur Dr. Goel.