Sedang Diare, Konsumsi 5 Makanan Ini Yuk!

4. Makanan Hambar

Selain beberapa makanan di atas, ada pilihan variasi makanan lain yang juga lembut untuk perut Anda, antara lain seperti havermut, sereal kering, kentang rebus atau panggang, dan juga ayam panggang.

5. Probiotik

Makan makanan dengan probiotik dapat membantu usus kembali pulih dari infeksi diare. Bakteri hidup dalam probiotik membantu memulihkan bakteri usus menguntungkan yang dibutuhkan untuk menjaga mikrobioma usus yang sehat.

Yogurt, kefir, tempe, acar timun, ataupun kombucha bisa jadi pilihan yang baik saat tengah mengalami diare. Meskipun sebagian terbut dari produk susu yang biasanya di larang, namun ada pula yang aman dikonsumsi saat diare.

(Dyah Ratna Meta Novia)