4 Hal yang Buruk Bagi Kesehatan Tulang, Salah Satunya Konsumsi Minuman Bersoda Berlebihan

3. Merokok

Saat seseorang rutin menghirup asap rokok, tubuh tidak dapat dengan mudah membentuk jaringan tulang baru yang sehat. Semakin lama Anda merokok, semakin buruk keadaannya.

Perokok memiliki peluang lebih besar untuk istirahat dan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Namun jika Anda berhenti, Anda dapat menurunkan risiko ini dan meningkatkan kesehatan tulang Anda, meskipun memerlukan waktu beberapa tahun.

4. Terlalu Banyak Berada di dalam Ruangan

Tubuh mendapatkan vitamin D di bawah sinar matahari. Berjemur di bawah sinar matahari selama 10-15 menit beberapa kali seminggu sudah cukup, jangan berlebihan.

Terlalu banyak berada di bawah sinar matahari dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Dan ada beberapa hasil tangkapan lainnya juga.

(Dyah Ratna Meta Novia)