MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Teknik mulut ikan
Teknik meniru mulut ikan ini sangat mudah. Kamu dapat melakukan teknik ini berapa kali dalam sehari sambil melakukan aktivitas lainnya. Teknik mulut ikan ini dapat memperkuat dan mengencangkan otot pipi sehingga mampu membentuk pipi menjadi lebih tirus.
Adapun cara yang perlu dilakukan yakni:
1. Hisap pipi Anda ke dalam, seperti Anda mencoba menyentuh gigi dengan bibir Anda. Ini akan memberi mulut Anda tampilan amis.
2. Tahan pose ini selama sekitar 20 detik. Rasakan otot-otot pipi itu mendapatkan latihan yang baik.
3. Santai pipi Anda, lalu ulangi latihannya.
Teknik mengangkat dagu
Teknik mengangkat dagu juga bukanlah gerakan yang sulit. Akan tetapi kamu harus melakukannya kala sedang bersantai. Perlu diketahui, teknik mengangkat dagu ini sangat bagus untuk memberikan peregangan pada otot rahang, tenggorokan, dan leher.
Cara ini mampu menghilangkan dagu ganda atau double chin. Selain itu cara ini mampu menjaga otot-otot di leher dan mulut agar tetap fleksibel.
Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan teknik angkat dagu:
1. Temukan area yang nyaman untuk duduk atau berdiri.
2. Sekarang, miringkan kepala ke atas, seperti sedang melihat langit-langit, lalu biarkan matamu ikut menatap langit-langit.
3. Kencangkan bibir seolah-olah sedang mencoba mencium langit-langit.
4. Diam dengan posisi ini selama beberapa detik, lalu rileks.
5. Silakan ulangi ini beberapa kali.
Memijat leher
Teknik memijat leher ini bagus untuk menghilangkan ketegangan dan membantu sistem limfatik bekerja lebih baik. Ditambah lagi, teknik ini dapat membantu mengencangkan kulit yang kendur di sekitar leher dan rahang.
Langkah-langkah untuk melakukan teknik ini:
1. Miringkan kepalamu ke belakang sedikit saja.
2. Letakkan jari-jari kami di bagian atas leher.
3. Dorong jari-jarimu ke bawah dengan lembut dan geser jari ke tulang selangka.
4. Diamkan jarindi tulang selangka selama beberapa detik. Terus lakukan ini selama sekitar 20-30 detik.
5. Istirahat dan lanjutkan.
(Leonardus Selwyn)