10 September Hari Pencegahan Bunuh Diri, Kenali 8 Gejala Seseorang Tak Ingin Hidup Lagi

5. Mengucapkan perpisahan

Perhatikan jika seseorang meninggalkan pesan perpisahan kepada orang-orang yang disayanginya, dengan memberikan kesan seolah-olah ia tidak akan bertemu lagi, misalnya:

Mengatur untuk bertamu atau mengadakan pertemuan secara mendadak untuk mengucapkan perpisahan.

Menelepon pesan-pesan perpisahan kepada orang yang dianggap berharga.

Mengucapkan perpisahan di akun media sosial

Menghapus profil atau akun media sosial secara tiba-tiba

Menulis surat bunuh diri

6. Menarik diri dari orang lain

Perhatikan jika seseorang:

Menarik diri dari orang lain (perlahan-lahan atau tiba-tiba)

Tidak aktif secara mendadak dalam lingkaran pertemanan, organisasi, atau komunitas

Meningkatnya keinginan untuk menyendiri

Menolak atau menghindar untuk dihubungi

7. Perilaku merusak diri sendiri

Perhatikan jika seseorang:

Menggunakan narkoba atau menyalahgunakan zat adiktif lainnya

Menjadi peminum alkohol secara berlebihan atau pemabuk

Melukai diri sendiri (self-harm)

Berbuat sembrono atau ekstrem

8. Perubahan fisik dan mood yang drastis

Perhatikan jika seseorang memiliki gejala seperti:

Tidur terlalu banyak atau sedikit

Perubahan pola makan yang ekstrem; Menjadi sangat kurus atau sangat gemuk

Menjadi agresif; mudah marah

Merasa lelah atau letih terus-menerus

Menangis tiba-tiba

Depresi

Mudah cemas

Kehilangan semangat hidup

Jika ada berbagai gejala itu, ajak korban untuk konseling ke psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan. Jangan sampai seseorang bunuh diri dan meninggal sia-sia. Mari kita bantu orang lain agar hidup jadi lebih berarti.

(Dyah Ratna Meta Novia)