Alami Demam Akibat Virus? Ini 4 Cara Mengatasinya

DEMAM akibat virus kerap menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Namun, perlu diketahui bahwa sebagian besar virus dapat hilang dengan sendirinya dan merupakan bagian dari proses penyembuhan.

Namun jika Anda melihat gejala yang tidak biasa, atau demam tidak kunjung hilang setelah sekitar satu hari, sebaiknya hubungi dokter

Untuk menangani hal tersebut, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengelola gejala tersebut sebagaimana dikutip dari Healthline, Senin (11/9/2023).

1. Minum banyak cairan

Demam akibat virus membuat tubuh lebih hangat dari biasanya. Hal ini menyebabkan tubuh berkeringat sebagai upaya untuk menenangkan dir

Kondisi ini menyebabkan hilangnya cairan, yang bisa menyebabkan dehidrasi. Cobalah untuk minum sebanyak yang Anda bisa ketika mengalami demam karena virus. Tidak hanya air saja, bisa juga minum minuman seperti jus, sup dengan kaldu ayam, teh tanpa kafein.

2. Beristirahatlah yang banyak

Demam akibat virus adalah tanda bahwa tubuh sedang bekerja keras melawan infeksi. Kurangi waktu luang dengan beristirahat sebanyak mungkin. Meskipun Anda tidak bisa menghabiskan hari di tempat tidur, cobalah untuk menghindari aktivitas fisik sebanyak mungkin.

Usahakan untuk tidur delapan hingga sembilan jam atau lebih per malam. Tunda rutinitas olahraga untuk sementara waktu.

3. Minum obat penurun demam

Ada banyak pilihan obat penurun demam yang dijual bebas di toko obat atau apotek. Hal ini merupakan cara termudah. Selain mengurangi demam untuk sementara, obat-obatan ini juga akan membantu mengurangi rasa tidak nyaman.

Pastikan Anda tetap banyak istirahat, meskipun Anda merasa lebih baik setelah beberapa jam mengonsumsi obat.