Nenek Berusia 104 Tahun Ini Bagikan Tips Umur Panjang, Rutin Berenang Jadi Kunci Utamanya

3. Tetap bersosialisasi

Di usia yang sudah lebih dari 100 tahun, Levy tetap bermain keluar rumah untuk bersosialisasi. Hal ini yang menurutnya bisa membantu umur tetap panjang.

“Brooklyn Heights sangat indah. Saya berjalan keluar dari rumah saya dan saya bertemu orang-orang. Dan ada banyak hal yang terjadi di sini,” ucap Levy.

Ketika Levy berusia 104 tahun pada bulan Juli, dia menghadiri tiga pesta ulang tahun: satu di gymnya, satu di pusat seniornya dan satu lagi bersama keluarganya.

4. Makan dengan baik

Levy mengatakan dia dibesarkan dengan makanan sehat yang dimasak ibunya, termasuk sup ayam, daging, dan sayuran.

"Kami makan tiga kali sehari. Kami tidak memiliki bacon atau sosis atau semacamnya,” tutur Levy.

Dirinya juga tidak lupa untuk menyisakan ruang dalam perutnya untuk camilan lezat. Dia suka blintzes, cokelat hitam, dan es krim rasa kopi untuk hidangan penutup.

5. Melatih kemampuan otak

Levy secara teratur mengerjakan teka-teki silang. Sekarang, dia bermain Scrabble, melakukan Wordle, dan menyukai permainan kata Spelling Bee. Dia juga membaca buku di Kindle.

6. Nikmati pekerjaan dan waktu bersama keluarga

Levy bekerja sebagai guru dan bimbingan konselor selama 26 tahun. Dirinya sangat menikmati pekerjaannya.

“Saya sangat menyukainya. Saya tidak akan pensiun kecuali suami saya pensiun,” ucap Levy.

Dirinya memutuskan pensiun dengan sang suami agar bisa menghabiskan banyak waktu dengan suaminya.

“(Saya pensiun) sehingga kami bisa menghabiskan banyak waktu bersama, dan kami melakukannya. Kami bepergian dan kami pergi hiking. Dan itu bagus,” tutur Levy.

(Leonardus Selwyn)