Apa Itu Istilah Monday Blues? Penyebab dan Cara Mengatasinya

Gejala Monday Blues

• Merasa sedih
• Kelelahan
• Merasa gelisah
• Terus menerus khawatir tentang minggu yang akan datang
• Merasa takut akan keseluruhan hal
• Kesulitan tidur
• Perubahan nafsu makan

Cara Mengatasi Monday Blues

• Membuat Jurnal
• Melakukan Meditasi
• Pergi berolahraga
• Jadwalkan sesuatu yang menyenangkan

(Leonardus Selwyn)