Tetap Bugar di Usia 36 Tahun, Ini Resep Hidup Sehat Rio Dewanto

4. Menghindari makanan tinggi gula

Rahasia sehat terakhir ala Rio Dewanto yakni dengan menghindari makanan tinggi gula. Bahkan, ia juga mengurangi mengonsumsi nasi untuk menjaga asupan gula dalam darah.

Salah satu manfaat kebiasaan mengurangi gula adalah untuk menghindari terkena penyakit jantung. Perlu diketahui bahwa salah satu faktor risiko terbesar penyakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang berpotensi menyebabkan penyumbatan atau penyempitan pembuluh dari arteri.

(Leonardus Selwyn)