5 Tips Mencegah Penuaan Dini Akibat Polusi Udara Jakarta

4. Cukupi nutrisi tubuh untuk kulit sehat

Makanan dan minuman yang mengandung nutrisi tinggi juga bisa menjaga kesehatan kulit dan menangkal pengaruh polusi pada kulit. Kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan bisa menyehatkan saluran cerna karena berdampak pada imunitas kulit.

Misalnya buah plums, anggur, dan tomat sebagai natural antioxidant. Pencernaan yang bagus tentu berpengaruh pada kesehatan kulit, karena tubuh akan mengeluarkan racun yang mengendap dalam tubuh.

5 Perbanyak makan sayur dan buah

Banyak makan sayur dan buah sangat baik bagi kesehatan kulit. Apalagi sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan mineral. Contohnya mengandung vitamin C dan vitamin E. Semua itu bagus untuk kesehatan kulit kamu.

(Dyah Ratna Meta Novia)