Menu Sarapan Pagi Sehat dan Mudah, Salah Satunya Telur

3. Buah-buahan: Bukan hanya mudah karena tak perlu dimasak, sarapan dengan buah-buah memberikan banyak manfaat bagi tubuh, karena kandungan serat di dalam buah bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Tak hanya itu, kandungan serat di dalam buah bisa memaksimalkan penyerapan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi.

 

(Menu Sarapan Pagi Sehat dan Mudah, Foto: Freepik)

4. Roti: Kandungan karbohidrat dan serat tinggi pada roti ini, membuat roti baik untuk dikonsumsi sebagai sarapan karena dapat menahan rasa kenyang lebih lama.

 

(Menu Sarapan Pagi Sehat dan Mudah, Foto: Ist) 

5. Yogurt: Sebagai olahan susu yang telah difermentasi, sarapan dengan yogurt selain cepat dan sangat mudah, juga bisa membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh. Mengonsumi yogurt dianjurkan saat pagi hari ketika perut kosong.

 

(Menu Sarapan Pagi Sehat dan Mudah, Foto: Topntp26/Freepik)

 

(Rizky Pradita Ananda)