5 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Asma, Jalan Kaki hingga Berenang

4. Berlari

Jika kamu berminat untuk olahraga lari, maka pilihlah lintasan lapangan jarak pendek. Hal ini masih aman untuk penderita asma. Sementara lari jarak jauh di trek treadmill atau di luar ruangan tidak direkomendasikan untuk orang penderita asma.

5. Olahraga pada umumnya dengan jangka waktu yang singkat

Penderita asma juga boleh melakukan olahraga pada umumnya seperti baseball, sepak bola, voli, serta senam. Namun perlu diperhatikan durasinya. Jangan terlalu lama melakukan olahraga tersebut karena bisa menimbulkan gejala asma kambuh.

(Leonardus Selwyn)