Waspada Kebiasaan Menunda Makan Bisa Sebabkan Penyakit Kronis, Begini Penjelasannya

“Masalahnya diabetes bisa bersemayam di dalam tubuh orang bertahun-tahun tanpa disadari. Banyak yang gak tahu kena diabetes, tau-tau komplikasi dan koma,” kata Rizal do.

Efek lain dari menunda makan ini adalah, terkena penyakit lambung.

“Tipsnya adalah bikin jadwal makan. Misal terbiasa lapar jam 8, yaudah mulai jam segitu. Terus jam berapa lagi lapar pas siang, dan seterusnya. Pastiin jadwal makan tiap hari sama,” tuturnya.

Dia menegaskan makan di jam sama setiap hari sangat dianjurkan. Sedangkan toleransi telat makan yang diperbolehkan sekitar satu jam saja.

(Leonardus Selwyn)