MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Tepat setelah memastikan posisi telah benar, mulai hitung waktu. Tahan posisi ini selama mungkin hingga tubuh tidak lagi mampu menahan. Semakin lama mempertahankan posisi ini, maka semakin baik ketahanan yang dimiliki.
Itulah 3 jenis tes kebugaran jasmani untuk ketahanan yang dapat anda lakukan secara mandiri di rumah.
(RIN)
(Rani Hardjanti)