5 Makanan untuk Redakan Nyeri Haid, Konsumsi Cokelat dan Banyak Air Putih

4. Mengosumsi Yoghurt

Jika kalian merasa sakit saat haid jangan lupa untuk mengosumsi Yoghurt. Yoghurt ini rendah lemak dan mengandung kalsium yang cukup, dan dapat membantu untuk mendinginkan perut serta meredakan sakit saat nyeri haid.

5. Teh Chamomile

Teh chamomile selalu digemari oleh para wanita yang mengalami nyeri haid. Sebab teh ini bebas kafein dan memiliki kandungan azolin yang dapat meredakn nyeri kram perut pada saat menstruasi.

(Leonardus Selwyn)