7 Kebiasaan Ini Dapat Memperpanjang Hidup Seseorang, Pastikan Rutin ke Dokter

5. Sering olahraga

Olahraga tidak melulu dikaitkan dengan aktivitas yang berat, olahraga juga dapat dilakukan dengan hanya sekedar berjalan. Lakukan olahraga setidaknya minimal 30 menit dalam sehari, maka tubuh akan merasa lebih sehat dan bugar.

6. Minum air putih

Ingatlah untuk selalu mengkonsumsi air putih setiap harinya, karena dalam tubuh cairan sangat diperlukan.

7. Bersyukur

Selain usaha-usaha yang telah dilakukan, dengan bersyukur juga dapat menjadi salah satu cara untuk memperpanjang usia, karena itu artinya kita bisa lebih memaknai hidup dengan baik.

(Leonardus Selwyn)