4 Makanan yang Bikin Mood Lebih Baik, Salah Satunya Buah Berries

3. Protein: Di dalam tubuh, asupan protein bekerja sebagai bahan penyusun tubuh. Selain itu, asam amino yang ada dalam protein dapat bertindak sebagai neurotransmiter, yang bisa membantu meningkatkan mood jadi lebih baik.

4. Buah-buahan beri: Buah-buahan beri seperti mulberry, blueberry, dan stroberi kaya akan antioksidan. Zat antioksidan ini terbukti bermanfaat untuk mood, selain mengatasi mood swings, sekaligus juga meningkatkan hormon bahagia!

(Dyah Ratna Meta Novia)