5 Herbal Alami untuk Atasi Batuk, Madu hingga Jahe

4. Minum teh peppermint

Jika tersedia, Anda bisa mengonsumsi teh peppermint untuk atasi batuk. Teh jenis ini bisa membantu Anda bernapas lebih leluasa dan itu artinya dapat mencegah batuk.

5. Kumur air garam

Percaya atau tidak, kumur air garam secara rutin di pagi dan malam hari saat batuk bisa mengatasi penyakit tersebut. Air garam dipercaya akan melembapkan tenggorokan, sehingga lendir akan encer sekaligus menghilangkan faktor yang mengiritasi tenggorokan.

Cara buat air garamnya adalah siapkan air hangat segelas, lalu masukkan setengah sendok garam. Aduk hingga larut, lalu mulai kumur-kumur (gargle) kurang lebih 30 detik, lalu buang.

(Leonardus Selwyn)