Simak 6 Cara Atasi Takut Naik Pesawat bagi Pemula agar Lebih Tenang

5. Gunakan teknik relaksasi

Latihan relaksasi seperti pernapasan dalam dan meditasi dapat membantu menenangkan pikiran Anda sebelum dan selama penerbangan.

Cobalah untuk fokus pada pernapasan lambat dan dalam, serta visualisasikan suasana yang tenang selama perjalanan. Teknik ini dapat membantu meredakan ketegangan dan kecemasan.

6. Pilih waktu terbang yang nyaman

Anda bisa mencoba mensiasati rasa takut naik pesawat dengan menyesuaikan jadwal penerbangan dengan waktu istirahat.

Contohnya dengan memilih jadwal pesawat yang terbang waktu malam hari dan tiba di tempat tujuan pada pagi. Dengan demikian Anda bisa beristirahat selama perjalanan.

(Rizka Diputra)