Mitos atau Fakta, Minum Air Hangat Apa Bisa Turunkan Kolesterol?

MITOS atau fakta minum air hangat apa bisa turunkan kolesterol menarik untuk dibahas. Air hangat dipercaya sejak lama sebagai salah satu minuman yang dapat memberikan manfaat kesehatan.

Beberapa orang mengklaim jika air hangat bisa memperlancar pencernaan, meningkatkan relaksasi, menghilangkan stres, hingga membuat tubuh terasa lebih hangat. Selain itu, banyak juga yang berpendapat jika air hangat bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Namun, minum air hangat bisa turunkan kolesterol sebenarnya mitos atau fakta ya?

Dilansir dari berbagai sumber, Jumat (21/7/2023) minum air hangat tidak memiliki dampak langsung pada penurunan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi biasanya terkait dengan pola makan, gaya hidup, dan faktor genetik.

Oleh karena itu, mengandalkan hanya minum air hangat untuk menurunkan kadar kolesterol tidak akan memberikan hasil yang signifikan. Jadi, ini hanyalah mitos belaka.

Namun, ada beberapa jenis minuman yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Merangkum dari Medical News Today, berikut beberapa jenis minuman yang bisa Anda coba:

1. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang kaya akan katekin dan senyawa antioksidan yang mampu memerangi LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Susu Kedelai

Minuman yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol selanjutnya adalah susu kedelai. FDA merekomendasikan untuk mengkonsumsi setidaknya 25 gram susu kedelai perhari. Pasalnya, protein yang ada dalam susu kedelai rendah lemak jenuh dan kolesterol.

3. Minuman Gandum

Minuman yang terbuat dari gandum biasanya mengandung beta-glukan yang dappat membuat zat seperti gel usus yang berinteraksi dengan garam empedu untuk menghambat kolesterol dan menurunkan kadarnya.

Dalam studi tahun 2018, para peneliti menemukan fakta bahwa minuman oat, seperti susu oat, bisa mengurangi kolesterol secara konsisten daripada produk oat semi padat.

4. Jus Tomat

Tomat dipercaya memiliki senyawa lycopene yang bisa meningkatkan kadar lipid dan mengurangi LDL. Tak hanya itu saja, tomat juga kaya serat penurun kolesterol dan niasin.

Demikian jawaban dari Mitos atau Fakta, Minum Air Hangat Apa Bisa Turunkan Kolesterol.

(RIN)

(Rani Hardjanti)