Menu Makanan Anak 2 Tahun agar Cepat Gemuk, Ada Ikan hingga Susu

3. Makanan berprotenin: Sumber protein seperti daging-dagingan, ikan, dan telur. Daging merah sebagai pilihan protein merupakan salah satu daging berkalori tertinggi untuk dimakan. Saat menyajikan menu daging padaa anak, harus dipotong dadu atau dicincang agar tak sulit dikunyah oleh anak, bisa juga disajikan sebagai finger foods.

Berikut adalah beberapa sumber protein tinggi kalori yang bisa dipilih;

• Paha ayam dengan kulitnya

• Daging giling

• Iga (dari babi atau sapi)

• Telur

(Menu Makanan Anak 2 Tahun agar Cepat Gemuk, Foto: Shutterstock) 

• Ikan berminyak seperti salmon

• Ikan goreng

4. Fats: Alias Llmak mengandung sekitar 50 kalori per sendok teh, makanya selalu menjadi tambahan kalori untuk makanan apa pun yang disajikan ke anak. Coba oleskan mayones, minyak zaitun dan mentega pada roti, sandwich, atau sebagai olesan di bagian luar roti sandwich panggang, atau biarkan anak mengonsumsinya sebagai saus untuk sayuran dan kentang goreng. Selain itu, mentega atau minyak zaitun bisa juga digunakan saat memasak sayuran.

 

(Menu Makanan Anak 2 Tahun agar Cepat Gemuk, Foto: Shutterstock)

(Rizky Pradita Ananda)