Apa Bahaya Kelelahan Seperti yang Diduga Dialami Cak Nun?

Di luar itu, perhatikan waktu makan minimal tiap 6 jam dan sebaiknya di sela waktu makan, ada makanan yang dikonsumsi, terutama makanan yang sehat tidak mengandung cokelat, keju, berlemak, dan mengurangi goreng-gorengan.

Minum air putih harus tetap dipertahankan sebanyak minimal 2 liter per hari, serta lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur-sayuran. Jangan lupa di waktu antara makan, baik juga untuk selalu mengonsumsi buah.

Paling penting ialah mengurangi mengisap rokok, minuman bersoda, dan minum kopi jangan berlebih-lebihan, maksimal dua gelas sehari-hari.

(Dyah Ratna Meta Novia)