5 Tips Ikut Lomba Lari bagi Pemula, Biar Gak Kapok!

4. Aturan makan saat akan ikut event lari

Saat kamu ingin latihan atau ikut event lari, disarankan untuk makan terlebih dahulu agar tubuh memiliki energi. Disarankan untuk makan makanan yang tidak terlalu berat.

"Pilih makanan yang praktis kayak pisang, jaraknya juga 30 menit sebelum lari," jelasnya.

5. Istirahat yang cukup

Hal yang tak kalah penting adalah kamu harus memiliki waktu istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup diperlukan untuk membuat tubuh memiliki banyak energi. Disarankan untuk istirahat minimal 6-8 jam.

Nah bagi kamu yang ingin mencoba mengikuti event lari, bisa coba BFI RUN 2023 yang digelar pada 25 Juni mendatang di Indonesia Convention Exhibition (ICE) BSD City, Kabupaten Tangerang, Banten.

Event ini menyajikan empat kategori, yakni Marathon Duo, Half Marathon, 10K, dan 5K. Tak hanya sekedar lari, event ini juga menghadirkan berbagai keseruan hingga total hadiah lebih dari Rp300 juta, dan hadiah istimewa Overseas Marathon Challenge.

(Helmi Ade Saputra)