4 Minuman Sehat untuk Bantu Redakan Sembelit Menganggu

3. Jus lidah buaya: Jus lidah buaya kaya akan antioksidan dan dikenal karena sifat pembersihan dan detoksifikasinya. Jus lidah buaya juga menenangkan usus dan membantu mengurangi peradangan usus.

4. Air biji rami: Biji rami atau flaxseed adalah salah satu sumber serat makanan yang baik dan telah lama digunakan sebagai obat alami untuk sembelit. Cara konsumsinya cukup gampang, cukup merendam semalaman 1 sendok makan biji rami dalam segelas air lalu diminum keesokan paginya.

Minum air biji rami secara teratur, disebut bisa membantu melancarkan buang air besar dan mencegah kembung, keasaman, dan perut penuh gas.

(Rizky Pradita Ananda)