Resep Bubur Oat yang Lezat dan Sehat, Bikinnya Praktis Cuma 10 Menit!

OAT dikenal sebagai salah satu jenis makanan, yang biasa dikonsumsi oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Kalori dan kandungan gulanya juga rendah.

Penyajian oat sendiri sangat beragam, ada yang menyantapnya dengan buah-buahan, adapun yang membuatnya menjadi bahan dasar pembuatan biskuit, bar, atau bolu. Selain dengan cita rasa yang manis, kamu juga bisa lho membuat oat jadi makanan bercita rasa gurih, asin dengan resep dari TikTok Yunitaaaab, Selasa (9/5/2023).

Tak hanya bahannya, tetapi juga proses penyajiannya juga sangatlah mudah dan cepat, sehingga bisa jadi salah satu alternatif saat kamu sedang buru-buru.

Bahan

50 gr oatmeal

Air 200 ml

Pakcoy 25-50 gr atau secukupnya. Kamu juga bisa menggunakan jenis sayuran lain yang kamu suka.

Bumbu

1 sdm kecap asin

1 sdm saus tiram

Lada, opsional

Cara Membuat :

1. Rebus air, dan masukkan oatmeal juga pakcoy sebelum terlalu mendidih.

2. Tambahkan juga bumbu seperti kecap asin, saus tiram dan juga lada, kemudian aduk-aduk sampai merata.

3. Agar lebih lezat dan nikmat, kamu bisa tambahkan telur rebus, ceplok, atau juga bisa ayam untuk menambahkan protein.

4. Bubur oat rendak kalori, tinggi protein siap untuk dinikmati.

(Helmi Ade Saputra)