10 Penyebab Sakit Kepala di Pagi Hari, Mendengkur hingga Suka Menggertakkan Gigi

ANDA sering sakit kepala di pagi hari? Entah itu saat baru bangun tidur, atau di sela-sela saat sedang bersiap memulai aktivitas?

Tenang, jika Anda salah satu yang sering sering sakit kepala di pagi hari, Anda tak sendirian. Pasalnya, kira-kira 1 dari setiap 13 orang ternyata mengalami sakit kepala di pagi hari.

Sakit kepala ini biasanya lebih banyak menyerang wanita daripada pria dan paling sering terjadi pada orang berusia antara 45 dan 64 tahun. Tapi kira-kira hal apa saja sih yang menjadi dalang penyebab sakit kepala di pagi hari? Simak paparannya berikut ini, dilansir dari laman resmi Sleep Foundation, Sabtu (29/4/2023) yang sudah ditinjau secara medis oleh Dr. Anis Rehman.

1. Sleep apnea: Orang dengan obstructive sleep apnea (OSA) mengalami gangguan atau berhenti bernapas saat tidur. OSA mempengaruhi antara 2 hingga 9 persen orang dewasa. Nah, mengalami sakit kepala di pagi hari adalah gejala umum daroi sleep apnea atau gangguan tidur.

Meskipun penyebab pasti dari sakit kepala akibat sleep apnea ini tidak jelas, hal ini sering dikaitkan dengan dengkuran yang keras.

2. Mendengkur: Memang tak semua orang yang mendengkur mengalami sleep apnea. Namun, mendengkur saja bisa menjadi penyebab banyak sakit kepala di pagi hari. Dari suatu penelitian yang melibatkan 268 orang yang sering mendengkur, 23,5 persen diketahui sering terbangun dengan sakit kepala di pagi hari.

3. Kurang tidur dan insomnia: Ini adalah penyebab umum sakit kepala di pagi hari, penderita insomnia juga berisiko tinggi mengalami sakit kepala di pagi hari.