Tips Sehat Pasca-Lebaran, Dokter Gizi: Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

"Seimbangkan juga makanan lebaran dengan sayur dan buah untuk mendapat serat yang membantu kontrol gula darah dan kolesterol. Perhatikan juga kebersihan makanan," jelas dr Yohan.

Sebagai tambahan informasi, untuk meningkatkan imunitas saat dan pasca lebaran, anda juga disarankan memilih sayuran dan buah yang berwarna, lebih banyak mengandung vitamin C.

Dengan vitamin C yang meningkatkan kekebalan, buah jeruk dapat membantu tubuh Anda mempertahankan diri dari infeksi tertentu.

(Dyah Ratna Meta Novia)