Virgoun Selingkuh, Apa Dampaknya Bagi Kesehatan Pasangan?

Salah satu kiat untuk membantu sembuhkan patah hati itu, bisa dengan perawatan diri yang melibatkan penyesuaian gaya hidup, pola makan, atau mental. Secara khusus, untuk mengelola kecemasan dan depresi, seseorang dapat melakukan langkah-langkah antara lain tetap terhidrasi, mendapatkan setidaknya 8 jam tidur, makan makanan seimbang yang kaya akan nutrisi.

Kemudian, tidak lupa menghindari alkohol dan kafein, meningkatkan jumlah aktivitas fisik mereka setiap hari, jika memungkinkan melakukan relaksasi menggunakan teknik pernapasan dan mengurangi stres.

(Dyah Ratna Meta Novia)