5 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Cocok Dikonsumsi Usai Lebaran

Semangka

Buah rasa manis dan banyak air ini, kerap kali disajikan saa lebaran. Nah ada baiknya dikonsumsi, selain ampuh menghilangkan dahaga seketika, ternyata juga bantu turunkan kolesterol. Pasalnya, semangka juga mengandung likopen, sama halnya dengan tomat bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Ceri

Buah mungil ini berperan dalam mencegah dan mengelola asam urat. Warna merah tua mereka disebabkan senyawa alami disebut anthocyanin, yang mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Ada penelitian telah menunjukkan konsumsi ceri dapat membantu mengurangi kadar asam urat, sehingga mengurangi peradangan dan menurunkan risiko kolesterol tinggi.

(Martin Bagya Kertiyasa)