5 Manfaat Mengesankan Kurma untuk Ibu Hamil, Bantu Cegah Anemia Salah Satunya

3. Jaga keseimbangan cairan: Sering mual dan muntah mengakibatkan kadar kalium dalam tubuh ibu hamil jadi menurun. Nah, kurma dengan kandungan potasium di dalamnya, bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dan mendukung fungsi sel tubuh secara teratur.

4. Tak bikin gula darah naik cepat: Kurma jadi salah satu cemilan sehat bagi ibu hamil, karena kurma termasuk makanan yang berindeks glikemik (GI) rendah. Artinya, kurma dicerna lebih lambat oleh tubuh dan tidak akan menyebabkan peningkatan kadar gula darah terjadi secara cepat.

5. Melindungi dari efek radikal bebas: Manfaat yang hadir karena kurma mengandung zat antioksidan di dalamnya, kandungan baik yang membantu menurunkan risiko beberapa penyakit dan sekaligus melindungi sel-sel dari radikal bebas, yang bisa menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.

Mengutip Healthline, kurma disebut mengandung beberapa jenis antioksidan yang bisa bantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, mulai dari penyakit jantung, kanker, alzheimer, dan diabetes.

(Rizky Pradita Ananda)