Dokter Larang Makan Mi Instan 3 Bungkus Sekaligus, Kenapa?

BELUM lama ini konten kreator Michael Simanjuntak alias Mike membagikan video santap mi instan 3 bungkus sekaligus.

Gak cuma itu, dia menambahkan di piring mi 2 telur rebus, 2 potong ayam goreng, dan beberapa 'chicken popcorn'. Kebayang kan sebanyak apa porsi makanan tersebut?

 BACA JUGA:

Video diunggah di akun TikTok-nya, @botakteras dan berdasar pengamatan MNC Portal, video ini sudah dilihat 4,6 juta netizen.

 

Tahu ada video itu, Dokter Nadia Alaydrus mengimbau kepada masyarakat untuk tidak meniru porsi makan Mike itu. Apa alasannya?

"Boleh apa enggak (makan dengan porsi yang sama seperti Mike)? Jawabannya gak boleh, ya, terutama dari mi instannya," kata dr Nadia, dikutip dari Reels Instagram-nya.

 BACA JUGA:

Ia menjelaskan, makan porsi double mi instan (2 bungkus) saja jangan dilakukan, apalagi 3 bungkus sekaligus. Kenapa?

"Salah satu nilai gizi tertinggi dalam mi instan adalah natrium," jelasnya di awal paparan.

Dokter Nadia menunjukkan salah satu nilai natrium yang ada di produk mi instan varian mi goreng. Di sana, kandungan natrium dalam 1 bungkus mencapai 1.070 mg.

Kalau dua bungkus, ya, tinggal dikali dua yaitu 2.140 mg natrium. Nah, kalau 3 bungkus berarti 3.210 mg.

"Padahal, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan mengonsumsi natrium itu tidak boleh lebih dari 2.000 mg," jelasnya.