5 Rekomendasi Sarapan untuk Ibu Hamil yang Sering Mual

3. Smoothie: Smoothie sayur atau buah bisa jadi pilihan, dibuat dingin lebih nikmat. Bila suka, boleh tambahkan susu atau yoghurt supaya nilai gizi semakin lengkap.

4. Telur orak arik: Padukan dengan tomat panggang atau bagel gandum. Coba tambahkan beberapa bumbu rempah-rempah, supaya makin lezat dan gurih, serta meminimalisir bau aroma khas telur.

5. Yoghurt: Sarapan sehat dan super simpel, agar lebih menarik dan menambah napsu makan, tambahkan buah atau granola. Periksa label kemasannya, supaya asupan gula tidak terlalu tinggi.

(Rizky Pradita Ananda)