Tips Tak Kena Panas Dalam saat Menjalankan Puasa

Cara selanjutnya yang dapat Anda lakukan untuk menghindari panas dalam sat puasa adalah memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur mengandung banyak air dan nutrisi serta kandungan-kandungan baik lainnya yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat badan terasa lebih segar.

Istirahat yang Cukup dan Berolahraga

Pola yang baru menuntut Anda untuk beradaptasi dengan cepat di bulan ramadan. Anda perlu memerhatikan waktu untuk beristirahat dan pola tidur. Di sela-sela waktu luang Anda juga dapat menyempatkan untuk berolahraga agar badan terasa lebih bugar.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(Martin Bagya Kertiyasa)