Rajin Yoga, Anjasmara Rasakan Manfaat Nyata untuk Kesehatan Mental

(Foto: Instagram @anjasmara) 

"Kalau kita ada kurang nyaman sama tubuh, jadi bisa langsung melakukan suatu gerakan agar bisa lepas dari rasa tidak nyaman tersebut," imbuhnya.

Di samping manfaat kesehatan secara fisik, Anjasmara juga merasa ia memperoleh manfaat nyata untuk kesehatan mentalnya dari rutinitas berolahraga yoga. Bahkan, manfaat yoga yang ia rasakan, diklaim Anjasmara juga berefek pada kebahagiaan hidupnya.

"Saya semakin bisa mengontrol diri, bisa mengontrol pikiran saya, dan saya bisa mengatur hati. Sehingga saya bisa menikmati hidup menjadi lebih baik. Kita melakukan yoga itu dengan mindfullness, maka akan memperoleh manfaat yoga baik secara fisik, psikis, dan juga secara jiwa," tutup Anjasmara.

(Rizky Pradita Ananda)