Tips Dokter Agar Saat Berpuasa Tetap Bertenaga dan Fokus

Pita, sapaan Dokter Fatimah, juga membeberkan manfaat mengonsumsi multivitamin saat berpuasa. Menurut dia, multivitamin dapat membantu menjaga stamina dan menjaga daya tahan tubuh selama menahan lapar dan haus.

Adapun multivitamin yang menurutnya cocok untuk dikonsumsi selama berpuasa, adalah multivitamin yang mengandung ginseng. Sebab kandungan ginseng membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Dalam multivitamin sendiri terdapat 11 vitamin seperti A, B kompleks, C, D, dan E, 8 mineral, dan ekstrak ginseng G115, yang terbukti berkhasiat dalam membantu menjaga stamina dan konsentrasi sehingga badan dan pikiran bisa selalu sinkron.

"Dalam bulan ramadan, konsumsi makanan yang dimakan seringkali kurang seimbang dan belum tentu sesuai dengan kebutuhan tubuh. Akibatnya seringkali terasa lemas dan kurang fokus. Konsumsi multivitamin dapat membantu menjaga energi dan stamina agar tetap dapat beraktivitas sehari-hari," jelasnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)