Manfaat Makan Kurma sebelum Tidur yang Harus Diketahui

Manfaat Makan Kurma sebelum Tidur, menarik untuk diketahui dan akan dibahas singkat dalam artikel ini.

Kurma tak ditampik, memang jadi buah primadona setiap di bulan Ramadhan. Dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk dijadikan sebagai makanan pertama untuk berbuka puasa, buah satu ini juga jadi semacam hidangan wjaib dan tradisi setiap bulan puasa.

(Manfaat Makan Kurma sebelum Tidur, Foto: Freepik)

Dari aspek kesehatan, kurma merupakan buah yang sangat bergizi. Kurma yang biasanya dikeringkan dan berukuran kecil ini merupakan sumber serat, gula alami (tidak meningkatkan gula darah naik dengan cepat), dan banyak vitamin dan mineral yang sangat baik.

Tapi ingat, ia juga mengandung kalori, maka dari itu cukup makan dalam jumlah sedang tidak perlu banyak alias berlebihan.

(Manfaat Makan Kurma sebelum Tidur, Foto: Reuters)

Nah, tahukah Anda, ternyata kurma juga baik dijadikan camilan sebelum tidur. Mengutip Healthline, Selasa (4/4/2023) yang sudah ditinjau secara medis oleh ahli nutrisi Amy Richter, RD, kurma dimakan sebelum tidur memberikan manfaat bagi tubuh, karena kandungan seratnya yang tinggi.