5 Tips Menjaga Kesehatan Selama Perjalanan Mudik

4. Makan Cokelat

Salah satu pemicu meningkatkan kesehatan dengan menjaga mood tetap stabil. Seperti bisa mengonsumsi manis kaya cokelat, namun tidak secara berlebihan.

Menurut Dokter Fajri konsumsi cokelat selama perjalanan mudik lebaran termasuk upaya menjaga mood dengan tetap sehat, dengan syarat cokelat murni dan tidak berlebihan. "Berlebihan mampu meningkatkan ga darah (ganggu kesehatan)," katanya.

5. Meminum Suplemen atau Vitamin

Bagi pemudik yang melakukan mudik perjalanan memang sangat disarankan tetap meminum suplemen atau vitamin. Sebagai penunjang kesehatan agar cakupan vitamin tetap terjaga, disamping asupan sehat.

"Diperbolehkan meminum suplemen vitamin C, atau D, namun tidak mengonsumsi secara berlebih disesuaikan dengan petunjuk obat atau kebutuhan," ucap Dokter Fajri.

(Dyah Ratna Meta Novia)