5 Manfaat Kesehatan Batasi Asupan Garam, Salah Satunya Turunkan Tekanan Darah

4. Turunkan risiko kena stroke: Penyebab utama stroke adalah tingkat aliran darah di otak. Nah, natrium ini diketahui bekerja untuk mengatur aliran darah dalam tubuh – dan terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa berbahaya bagi level flow aliran darah di otak.

5. Melindungi mata: Ketika seseorang menjalankan diet rendah sodium, yakni mengurangi asupan garam dalam makanan sehari-hari. Artinya peluang orang tersebut kena tekanan darah tinggi sangat rendah. Tekanan darah tinggi inilah dalang yang bertanggung jawab untuk menghancurkan pembuluh darah, yang bahkan bisa menyebabkan kehilangan penglihatan.

(Dyah Ratna Meta Novia)