Kurang Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Orang Kena Diabetes Loh

"Meregulasi emosi kita gitu dan ternyata saat kita tidur si amikdala ini aktif istilahnya, intinya dia mereset ulang dan sebagainya gitulah ya bahasa gampangnya. Begitu saat kita tidak tidur kurang kualitas tidurnya bisa sebabkan over reaksi (sensitif/mudah marah)," sambung dr Arlina

Sementara melansir news Harvard bahwa tingkat tidur mendukung pentingnya kuantitas dan kualitas yang baik. Sebab bisa memicu masalah kesehatan kronis, termasuk obesitas pada ibu dan anak.

Bahkan dampak terburuk pada anak kurang tidur bisa menyebabkan fungsi mental berkurang mirip dengan orang mabuk. Proses pengambilan keputusan tertunda dan terganggu, perhatian dipersingkat, dan fungsi memori menurun.

"Hasil studi baru ini menunjukkan bahwa salah satu cara di mana kurang tidur dapat menyebabkan hasil penyakit kronis ini adalah dengan efeknya pada penghambatan, impulsif, dan perilaku lain yang dapat menyebabkan konsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan," keterangan dalam News Harvard.

(Martin Bagya Kertiyasa)