Penelitian Ungkap Kenapa Ibu Hamil Harus Matikan Lampu sebelum Tidur

SETIAP orang memiliki kebiasaan tidurnya sendiri-sendiri, salah satu contohnya sebagian orang ada yang cenderung tidur dengan keadaan lampu menyala.

Tidur dengan lampu menyala ini, ternyata disebut punya dampak buruk bagi wanita hamil. Hal ini terungkap lewat penelitian baru terkait ibu hamil dan tidur dalam keadaan kamar yang terang dari Northwestern Medicine.

Alih-alih tidur dengan keadaan lampu yang menyala, penelitian tersebut menyebutkan tidur di ruangan gelap pada malam hari punya peran penting dalam proses tumbuh kembang janin yang dikandung sang wanita hamil.

Dijelaskan lebih lanjut, hal ini berkaitan dengan adanya hubungan yang signifikan antara sumber cahaya yang ada di rumah seperti cahaya dari perangkat telepon seluler, dan risiko diabetes dengan ibu hamil.

Peneliti menyarankan, sebaiknya wanita yang sedang hamil mematikan atau meredupkan lampu di rumah beberapa jam sebelum tidur untuk mengurangi risiko diabetes gestasional. Meredupkan lampu sebelum tidur mengarah pada kehamilan yang lebih aman, dikutip dari New York Post, Rabu (15/3/2023).

Ibu hamil yang menghabiskan waktu di kamar dengan pencahayaan layar ponsel yang redup selama beberapa jam sebelum tidur, terbukti beresiko lebih kecil terkena diabetes melitus gestasional daripada jika dibandingkan dengan ibu hamil yang menggunakan ponsel dengan layar pencahayaan yang terang dalam tiga jam sebelum tidur.

Diabetes gestasional sendiri, disebutkan jadi salah satu komplikasi kehamilan umum yang punya dampak kesehatan yang signifikan bagi ibu dan keturunannya. Makanya, sebisa mungkin harus ditekan sebisa mungkin risikonya.

“Diabetes gestasional diketahui bisa meningkatkan komplikasi kelahiran dan risiko ibu terkena diabetes, penyakit jantung, dan demensia,” jelas Dr. Minjee Kim, penulis studi utama dan ahli saraf Northwestern Medicine.

Anaknya juga lebih mungkin mengalami obesitas dan tekanan darah tinggi, dengan seiring bertambahnya usia,” tambahnya.

Data menunjukkan bahwa wanita dengan diabetes gestasional hampir 10 kali lebih mungkin berpeluang untuk mengembangkan diabetesTipe 2, dibandingkan wanita tanpa masalah glukosa selama kehamilan.

Meskipun sampai saat ini masih belum jelas sumber pencahayaan terang mana yang menjadi penyebab terburuk bagi ibu hamil, Dr. Kim menyakini bahwa gabungan cahaya dari layar ponsel atau sumber cahaya lain di rumah bisa berpotensi buruk secara keseluruhan.

(Rizky Pradita Ananda)