5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimakan saat Buka Puasa dan Sahur

2. Makanan tinggi gula

Ahli gizi merekomendasikan untuk menghindari makanan yang mengandung gula yang tinggi sebab rendah gizi. Selain itu, makanan ini kaya akan kalori tinggi yang berubah menjadi lemak yang dapat menumpuk dan menyebabkan penambahan berat badan

3. Makanan tinggi karbohidrat sederhana atau olahan

Makanan yang termasuk kue kering, roti, dan sejenisnya dapat meningkatkan rasa kenyang tidak lebih dari 4 jam. Jika dikonsumsi saat puasa dapat membuat Anda cepat merasa lapar.

4. Makanan asin

Ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh membuat Anda sangat haus saat berpuasa. Oleh sebab itu, usahakan untuk menghindari kacang asin, acar, kentang goreng, dan segala jenis makanan yang mengandung garam tinggi.