MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
BACA JUGA : Menghitung Kalori Ikan Tongkol Goreng, Hidangan Lezat dan Sehat
Vitamin B12
Satu butir telur setengah matang mengandung sekira 0,56 microgram vitamin B12 untuk memenuhi kebutuhan harian 2,4 microgram. Telur setengah matang sehat karena membantu tubuh mengubah kalori menjadi energi. Selain itu, vitamin B12 juga baik untuk meningkatkan kesehatan sistem saraf.
Rendah kalori
Telur setengah matang akan memberikan protein melimpah dengan kalori yang rendah. Karenanya, makanan ini cocok untuk orang yang sedang mengurangi asupan kalori, pas untuk diet.
(Helmi Ade Saputra)