Mulai Hari dengan Sehat, Ahli Gizi Rekomendasikan Sarapan Pakai 3 Makanan Ini

3. Almond yang direndam: Almon berkulit gelap punya kandungan tanin, yang membatasi penyerapan nutrisi. Saat almond ini direndam, kulitnya akan terkelupas, membuat almond bisa mengeluarkan semua manfaatnya. Sarapan pakai almond yang sudah direndam dan kulitnya dikupas ini, baik bagi orang-orang yang mengalami resistensi insulin, diabetes, PCOD*, atau kualitas tidur yang buruk.

(Foto: Jcomp/Freepik)

(Rizky Pradita Ananda)